Похудательный дневник Хлои

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.

Модератор: Vynnessia

Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Vynnessia » Чт июл 17, 2014 3:07 pm

Хлоя писал(а):1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Хочется быть красивой и ЗДОРОВОЙ!

2. Что именно вас не устраивает в нем?
Не устраивают лишние 10 килограмм!
И над руками и прессом поработать надо.

3. Ваши параметры.
Рост - 153
Вес - 60 кг.
Грудь - 93
Талия - 70

5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Здоровое питание. Упражнения на руки, скакалка, пресс

удачи :rose: :rose: :rose:
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?
Аватара пользователя
Vynnessia
бандиточка
бандиточка
 
Сообщения: 7133
Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
Откуда: если б я знала

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Хлоя » Вс июл 20, 2014 12:06 pm

Итак, я снова тут :D
Хотела вчера после 12 отписаться, но вырубилась.

Прежде всего параметры:
Рост: 153
Вес: 63.8 (Цель 55)
Грудь: 100
Талия: 76 (Цель 60)

Боже, такие страшные цифры :D
На самом деле, все не так плохо ахах

Отчет на 19 июля 2014 г.

Завтрак: Омлет с овощами, зеленый чай
Перекус: Свежевыжатый морковный сок с оливковым маслом
Обед: Творог со сметаной
Ужин: Салат из овощей, кусочек курицы

Вода: 5 стаканов

Спорт:
Сходила вчера в спорт-клуб на круговую. Поделюсь впечатлениями. Было очень круто! Круг был один, но было много тренажеров и станций. Я как начинающая все делала в облегченном режиме. Сегодня все болит :D Потом был еще бассейн - плаванье без остановки 15 минут
Шагомер: 1100

Сегодня собираюсь много ходить. И если удастся вечером дома позанимаюсь)

Изображение
Люди — как музыкальные инструменты: их звучание зависит от того, кто к ним прикасается
Один день
Аватара пользователя
Хлоя
DIVA
 
Сообщения: 2591
Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
Откуда: Город Святого Петра

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Файлинь » Вс июл 20, 2014 6:27 pm

Поделись грудью :D
Аватара пользователя
Файлинь
Dragoness
 
Сообщения: 9031
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Хлоя » Вс июл 20, 2014 8:19 pm

Файлинь
Да забирай, мне не жалко :D
Я вот надеюсь, что грудь тоже немного уйдет, когда похудею. А то всякие шуточки и комментарии уже напрягают немного :crazy:
Люди — как музыкальные инструменты: их звучание зависит от того, кто к ним прикасается
Один день
Аватара пользователя
Хлоя
DIVA
 
Сообщения: 2591
Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
Откуда: Город Святого Петра

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Хлоя » Вс июл 20, 2014 11:44 pm

20.07.14

Сегодня не очень удачный день в плане питания. Но все могло быть и хуже ахах

Завтрак:Яичница, зеленый чай
Между завтраком и обедом Латте
Обед: Саб (сэндвич с куриной грудкой и овощами), диет пепси
Между обедом и ужином черный чай без сахара
Ужин: овощной салат, котлета

Вода: 4 стакана

Спорт:
Получасовая кардиотренировка по видео из вк)
Это все, на что хватило сил, после пятичасовой прогулки. Но зато перестали болеть мышцы, которые болели целый день после круговой)
Шагометр не включала сегодня.

Изображение
Люди — как музыкальные инструменты: их звучание зависит от того, кто к ним прикасается
Один день
Аватара пользователя
Хлоя
DIVA
 
Сообщения: 2591
Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
Откуда: Город Святого Петра

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Хлоя » Вт июл 22, 2014 12:59 am

21.07.14

Завтрак:овсянка
Обед: Рис с котлетой, кофе с молоком
Ужин: овощной салат
Кефир перед сном

Вода: 4 стакана

Спорт:
Сегодня была тренажерка.
Гравитрон (подтягивание) 3х15
Гравитрон (отжимание) 3х15
Горизонтальная тяга 3х15
Сведение рук 3х15
Разведение рук 3х15
Пресс 100

Потом была полуторочасовая йога :good:


Изображение
Люди — как музыкальные инструменты: их звучание зависит от того, кто к ним прикасается
Один день
Аватара пользователя
Хлоя
DIVA
 
Сообщения: 2591
Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
Откуда: Город Святого Петра

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Девушка.ру » Ср июл 23, 2014 6:40 pm

Как красиво оформлен Дневник.
Все так понятно и для самой и для гостя в Дневнике читать приятно.
Поэтому вдвойне и приятно записывать, что съела и пересматривать.
Здорово! Желаю приятного рациона в питании и достижения результатов.
По поводу груди - присоединяюсь к Маше)
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедра

Изображение
Аватара пользователя
Девушка.ру
Админ-Ша
Админ-Ша
 
Сообщения: 3251
Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 11:53 pm
Откуда: г.Москва

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Хлоя » Чт июл 24, 2014 12:11 am

Девушка.ру
Спасибо! Я стараюсь :)
Но кроме красивого оформления, пока похвастаться нечем :(

После субботней круговой вес так хорошо ушел, а потом вдруг опять подскочил..да еще больше чем был :cry:
Я сначала так обрадовалась,думала наконец вес двинулся вниз...А потом облом такой
Вчера вообще плохой день был в плане похудения. Съездила к подружке в гости. Жара была, соответственно лимонад, мороженка. Потом еще макарошками накормила(
Спорта, кроме прогулки пешком, не было :oops:

23.07.14

Встала рано утром, надо было ехать по делам.
8.00 - бутерброд из черного хлеба и сыра, сладкий чай
Приехала домой, и впала в спячку часа на три :(
15.00 - две зразы картофельная с грибами
19.00 - овощной салат, котлета, кофе

Сегодня активного спорта опять не было, но была растяжка

Вообщем это было два отвратительных дня. Завтра постараюсь не есть лишнего и хорошо позаниматься.

Изображение
Люди — как музыкальные инструменты: их звучание зависит от того, кто к ним прикасается
Один день
Аватара пользователя
Хлоя
DIVA
 
Сообщения: 2591
Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
Откуда: Город Святого Петра

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Девушка.ру » Чт июл 24, 2014 1:14 am

Я сегодня завтракала (!!!) макарошками! Просто потому что мне очень хотелось их со вчера. Совесть спасает лишь то, что я не съела их на ночь, и то,что "завтрак" состоялся в два часа дня.
и еще даже если ты сильно плотно поела - конечно, на следующий день кг точно прибавишь, увидишь. А потом после, простите, опустошения содержимого организма - становится легче везде. Вот тогла и пора взвешиваться. Так что расстраиваться и корить себя не стоит.
Главное удерживать себя от поглощения пищи на ночь!
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедра

Изображение
Аватара пользователя
Девушка.ру
Админ-Ша
Админ-Ша
 
Сообщения: 3251
Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 11:53 pm
Откуда: г.Москва

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Троглодит » Чт июл 24, 2014 10:46 am

Что вам так макарошки то не угодили.
ОД
Видит, как танцует на песке тот, кто от тоски на волоске, пойманный в сети (с) Би-2
Аватара пользователя
Троглодит
Легенда форума
 
Сообщения: 5923
Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
Откуда: Лобня

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Девушка.ру » Чт июл 24, 2014 10:27 pm

Почему же не угодили, наоборот, я их люблю. Даже сегодня решила еще раз съесть, но получилось так, что работу я люблю больше, поэтому слева-вчера, справа - сегодня.
Изображение

ПыСы Хлоя, прости пожалуйста, сообщение удалю. А то некрасиво в твоем дневнике флуд разводить.
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедра

Изображение
Аватара пользователя
Девушка.ру
Админ-Ша
Админ-Ша
 
Сообщения: 3251
Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 11:53 pm
Откуда: г.Москва

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Хлоя » Чт июл 24, 2014 10:40 pm

Девушка.ру
Маша, нельзя такие фотографии на ночь! Нельзя :D
А вообще спасибо за поддержку)

Троглодит
Мне не макарошки не угодили, а вообще питание. То, что там еще и картошка была, и две мороженки, и вредный лимонад)
А так я обожаю их! Страюсь есть их только на завтрак, но не всегда получается :x
Люди — как музыкальные инструменты: их звучание зависит от того, кто к ним прикасается
Один день
Аватара пользователя
Хлоя
DIVA
 
Сообщения: 2591
Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
Откуда: Город Святого Петра

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Девушка.ру » Пт июл 25, 2014 3:34 pm

Почти все вкусное - не так уж полезно по закону подлости.
Желаю тебе легких выходных и меньше желания кушать не полезное, но при этом быть сытой и от души довольной собой)
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедра

Изображение
Аватара пользователя
Девушка.ру
Админ-Ша
Админ-Ша
 
Сообщения: 3251
Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 11:53 pm
Откуда: г.Москва

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Троглодит » Пт июл 25, 2014 10:48 pm

Девушка.ру,
бери из твердых сортов, и будет полезно.
ОД
Видит, как танцует на песке тот, кто от тоски на волоске, пойманный в сети (с) Би-2
Аватара пользователя
Троглодит
Легенда форума
 
Сообщения: 5923
Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
Откуда: Лобня

Re: Похудательный дневник Хлои

Непрочитанное сообщение Хлоя » Сб июл 26, 2014 1:20 am

Сегодня напишу, оформлю завтра :D
25.07.14
10:00 - банановые панкейки (просто банан и яйцо, без муки сахара и пр.)с натуральным йогуртом, чай
12.00 - рис с соевым соусом
15.00 - супчик овощной
17.00 - немного черешни
20.00 овощной салат

Спорт: аэробика! 50 мин
Люди — как музыкальные инструменты: их звучание зависит от того, кто к ним прикасается
Один день
Аватара пользователя
Хлоя
DIVA
 
Сообщения: 2591
Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
Откуда: Город Святого Петра

След.

Вернуться в Идеальная фигура и здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Яндекс.Метрика