Похудательный дневник Pinkaboo

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.

Модератор: Vynnessia

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Файлинь » Ср мар 22, 2017 1:10 am

Скачай приложение какое-нибудь на телефон, очень удобно) MyFitnessPal, например))
Аватара пользователя
Файлинь
Dragoness
 
Сообщения: 9034
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo » Ср мар 22, 2017 5:34 am

Файлинь

Было, но меня парит калории считать. Если я дома, то могу взвесить или знаю, что в блюдо входит. А где-то в кафешке - то вообще дико напряжно.
Поэтому я пишу в заметки и норм. Или в голове)
Изображение
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
 
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo » Ср мар 22, 2017 5:39 am

Завтрак:
омлет из 2-х яиц, хлебец с красной рыбой, чай, половина мармеладки
Обед:
печень и пупки (нз чьи :D ) + вареная свекла
Ужин
Большой раф кофе (да, это ужин!)
Поздний ужин:
греческий йогурт (стакан) + пол чайной ложки мёда

Хотела я поужинать как нормальный человек, но сегодня я наконец встретилась с Сашей, взяла себе раф кофе с кучей сахара и сливок :oops: ... Вы не представляете, как я мечтала о кофе! Я больше месяца уже хотела его выпить. Заказала средний, но девушка не расслышала и сделала большой, отказываться я уже не стала :D
После этой чашки я почувствовала, что наелась))
Мы, кстати, за сегодня прошли больше 10 км - обошли весь центр города и намотали кружок.
Пришла домой, живот-таки требовал еды, я йогурт съела.
Изображение
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
 
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Файлинь » Ср мар 22, 2017 5:50 am

Я в кафешках вбиваю название и ищу самый калорийное блюдо :D :D :D
Аватара пользователя
Файлинь
Dragoness
 
Сообщения: 9034
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo » Чт мар 23, 2017 5:23 pm

22 марта

плов с курицей
мясо с грибами под сыром + кваш. капуста
куриное филе на гриле, фруктовый чай (с сахаром)
апельсиновый фреш, красное вино (1 бокал)
шампанское (полбокала), помидорки черри, сыр
Изображение
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
 
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo » Пт мар 24, 2017 6:29 am

Зажорище :(
Изображение
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
 
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo » Пт мар 24, 2017 10:42 pm

Вчера и сегодня у меня случилось внезапное пожирание еды. Теперь я точно знаю, что такое бывает в ПМС, но не знаю, как контролировать.
Вааааще.
Я не могу остановиться!
Чёёёёёёёёёёёрт.
Второй день. Аня, соберись, тряпка.
Настроение - полное г, меня всё бесит, ору на людей.
Изображение
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
 
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Файлинь » Сб мар 25, 2017 3:56 am

Не надо винить себя за еду) Покушала - значит так надо было, завтра новый день))
Аватара пользователя
Файлинь
Dragoness
 
Сообщения: 9034
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo » Сб мар 25, 2017 6:35 am

Да я вообще сегодня и вчера была как маньяк. Я столько всего съела :bad:
Конфеты, сухари, отбивные, банан, вареные яйца, хлеб, сыр...
Надо придумать меню на такие дни. Или найти другой выход. :o
Изображение
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
 
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo » Вс мар 26, 2017 6:30 pm

Это было ужасно. Вчера опять наелась всякого г, да так, что на еду сегодня не могу взглянуть. Ещё и сильные отеки вчера появились, хорошо, что сегодня сошли.
Я была как булимичка (без последней "стадии" :bad: ) - ела всё подряд, бесконтрольно, не могла остановиться, даже когда чувствовала, что наелась. Это странно, потому что до этого я себя сильно не ограничивала, чтобы так набрасываться на еду. Наедалась и разрешала себе маленькие вкусняшки.
Да и настроение было бешеное все 3 дня (надеюсь, сегодня такого не будет) - меня бесило абсолютно всё, я плакала из-за мелочей, у меня прям крыша поехала. Фух.
Изображение
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
 
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo » Пн мар 27, 2017 6:35 am

Вышла из зажора, адекватная едааа!

гречка, молоко
латте, хлебец, сыр
вареная курица, кабачковая икра
творог, банан, какао, кокосовая стружка
рыбий жир 2 шт.

Так, чё я хочу. Хочу на 3 силовые трени за эту неделю сходить. Хочу меньше углей, больше белка. Ещё хочу записывать количество и пить больше обычной воды. Хочу меньше молочки, ибо калорийно и для моей кожи не оч. Ещё - допить рыбий жир и пропить витамины.
Убрать бы латте, но завтра ещё разочек точно выпью - дорвалась :D
Изображение
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
 
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo » Пт апр 07, 2017 3:11 pm

Вес - 55,3.
Штаны спадают. Никакого зала, только адская пахота и голод :D
Изображение
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
 
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo » Вт апр 18, 2017 2:03 am

Худею-толстею.
Неделька обжираловки, на весах - 57,3. Эх, а я уже успела полюбить 55 :D
Изображение
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
 
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина

Пред.

Вернуться в Идеальная фигура и здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

cron
Яндекс.Метрика